在社交媒体平台上，当你的目标受众不在线时发布内容，意味着大多数人永远不会看到你的帖子。Instagram也不例外。更具挑战性的是，它的算法在不断变化。如果你在Instagram上没有获得想要的互动水平（更糟糕的是，回应寥寥无几），那么你可能在错误的时间发布了帖子。
为了确定在Instagram上发帖的最佳时间，许多企业研究了全球数百万条Instagram帖子的互动数据。接下来，本文将对这些研究进行整合，为你提供2024年在Instagram上发帖的最佳时间。同时，了解针对特定受众的最佳发帖时间可能比平台的平均时间更有价值。
最佳Instagram发帖时间
根据对数百万条帖子的汇总数据，Instagram上发帖的最佳时间是周一和周四的上午11点到中午12点；周二上午；周三上午11点；周五下午4点左右；周六上午；以及周日晚上。
以下是Instagram上发帖的具体最佳时间：
- 周一：上午11点至中午12点
- 周二：上午9点至10点
- 周三：上午11点
- 周四：上午11点至中午12点
- 周五：下午4点
- 周六：上午9点
- 周日：晚上7点
这些数据根据Hootsuite、Later、Sprout Social、Social Pilot、Influencer Marketing Hub和Buffer的汇总研究得出。由于研究结果差异大，上述时间是这些网站研究结果中出现频率最高的时间。在本文中，“最常出现”是指五份出版物中至少有两份指出该时间是在Instagram上发帖的高互动时间。
根据汇总信息，进一步分析表明：
- 周一和周四上午11点至中午12点通常是有效的发帖时间，其中周四上午11点在四个信息来源中出现
- 周二上午，尤其是上午9点左右，是最佳发帖时间
- 周三上午11点是Instagram受众的有效发帖时间，这一点在四个信息来源中得到了高度认同
- 周五下午，尤其是下午4点左右，似乎是发帖的高峰期
- 周六清晨9点一直是最佳发帖时间
- 周日傍晚，尤其是晚上7点左右，是Instagram高互动帖子的显著发布时间
针对受众的最佳Instagram发帖时间
在安排所有内容在上述时间发布之前，你还需要考虑你的目标受众和你的内容意图。要考虑人们的日常习惯和日程（如起床时间或午餐时间）、你发布的内容类型、你自己Instagram账户的历史数据，以及你的目标受众的习惯。
例如，如果你是一家果汁品牌，利用Instagram营销推广新款早餐奶昔，那么抓住Instagram用户起床时的时机是一个不错的策略。但如果你在向企业公司销售软件订阅服务，你可能会发现周六早上6点的Instagram帖子反响平平，因为你的理想客户正在享受他们的休息日。
然而，对于全球品牌来说，你自己的Instagram互动数据将告诉你最佳的发帖时间。你可能会发现内容在不同市场的传播时间不同。稍后，了解如何分析你的帖子数据以找到最佳时机。
Instagram发帖的最佳总体时间是什么？
总体而言，一周中的最佳发帖时间和最佳发帖日是你的受众最有可能在线的时候。
通常，这意味着在清晨，当人们刚刚醒来并拿起手机时；午餐时间；以及晚上下班后，人们在手机上浏览时。
在大多数工作日的清晨发帖，能让你在用户第一次打开Instagram时，就很有可能出现在他们的推送中。但如果你的目标用户是专业人士或拥有商业Instagram账户的B2B品牌，那么你最好在午餐时间或工作日发帖，以便在他们专注于工作时吸引他们的注意力。
晚上还是早上在Instagram发帖更好？
根据上述在Instagram上发帖的汇总时间，一周中的大多数日子最好在早上发帖。不过，虽然研究可能表明早上发布的帖子会产生更多的互动，但你的品牌可能是个例外。
记住，平均值并不一定反映你的目标受众的习惯或你的细分市场。例如，你可能是一个瑜伽品牌，在周五晚上发布不同的恢复性瑜伽视频时会获得高互动。虽然根据一般平均值，周五晚上不是一个好的发帖时间，但对于你的品牌来说，这可能是个好时机。
虽然在早上和晚上发帖在互动上可能不会有太大差别，但你还是希望你的信息能够在合适的时间传达给合适的人。这就是为什么考虑你帖子内容的重要性。
例如，你的三明治店可能会在Instagram故事中分享每日午餐特价。在午餐时间之前发布可能会获得最佳效果。如果在下午或晚上发布，就来不及满足那些中午肚子咕咕叫的人了。
什么时候不应该在Instagram上发帖？
根据汇总研究，深夜是发布Instagram帖子的最低效时间。不过，这项研究并没有强调包括哪些行业，这可能会使研究结果偏向于某些产品和品牌类别。
因此，进行自己的研究，找出适合自己受众的Instagram最佳发帖时间是至关重要的。除此之外，记住虽然Instagram已成为销售产品和吸引潜在客户的良好平台，但并不是每个人都希望一直在社交媒体上购物。
泰勒·罗兰（Taylor Loren）在《如何在Instagram上赚钱》一课的节选中说：“记住这一点非常重要，虽然Instagram可以成为一个很好的销售渠道，但这并不是它唯一的目的。建立一个参与度高、活跃度高的社区仍然应该是你的首要任务。”
各行业在Instagram上发帖的最佳时间
根据Social Pilot对50多万条Instagram帖子的分析数据，以下是各行业的最佳发帖时间。同样，以这些数据为起点，继续阅读下一部分，确定适合你独特品牌和受众的最佳发帖时间。
旅行和旅游品牌的最佳发帖时间
- 工作日：上午10点至中午12点，晚上7点至9点
- 周末：上午9点至11点，下午4点至6点
时尚品牌的最佳发帖时间
- 工作日：中午12点至下午2点，晚上7点至9点
- 周末：上午9点至11点，下午5点至7点
健身和健康品牌的最佳发帖时间
- 工作日：上午6点至8点，下午5点至7点
- 周末：上午8点至10点，下午4点至6点
食品和饮料品牌的最佳发帖时间
- 工作日：中午12点至下午2点
- 周末：下午5点至晚上7点
如何找到在Instagram上发帖的最佳时间（针对你的品牌和行业）
你可以利用二次研究的结果作为选择何时在Instagram上发帖的起点，但这仅仅是一个起点。
这些所谓的“最佳时间”是基于大量帖子得出的平均值，但对于每种类型的品牌来说，这可能并不是“最佳时间”。
使用Instagram数据分析了解你的粉丝
如果你拥有Instagram商业账户，可以查看粉丝的人口统计数据，包括他们的年龄、性别和所在地。这将帮助你在正确的时区安排帖子。例如，如果75%的受众在纽约，那么即使你的品牌位于加利福尼亚州，你也可以将你的帖子安排在东部时区。Instagram数据分析还能显示你的粉丝何时在线。
要访问数据分析数据：
- 在应用程序中，进入你的个人资料并点击右上角的菜单
- 点击数据分析
- 点击总关注者
- 切换日期范围，捕捉更广泛的时间段
- 滚动查看受众位置、人口统计和最活跃时间
Instagram数据分析还显示每条帖子的表现，因此你可以开始根据发布时间、日期和内容类型进行跟踪。
注意竞争对手的社交媒体策略
各行各业的情况千差万别——例如，零售行业包括从B2B订阅公司到婴儿服装等各种类型，两者的受众截然不同。
关注主要竞争对手，确定他们发帖的时间会有所帮助。选择三到四个与你的品牌相似或拥有相似受众的品牌，注意他们发帖的时间以及获得最高互动水平的帖子。
你可以在电子表格中跟踪这些数据，但如果你不想手动操作，也有一些应用程序可以帮助你。例如，NapoleonCat可以让你根据评论数、点赞数和互动率分析竞争对手的帖子，并显示这些帖子发帖时间。
以下是NapoleonCat和其他类似工具如何帮助你比较竞争对手数据的示例：
尝试在不同时间发帖
找到在Instagram上发帖的最佳时间通常是一个试错的过程。一周有效的时间可能在下一周无效，因此重要的是不断尝试，直到找到一个能产生稳定结果的时间。
使用Instagram的分析工具查看哪些帖子表现最佳，或者手动使用电子表格进行研究。
如果第一周你在周一下午5点发帖，那么第二周可以改为下午6点。当你找到获得最多Instagram互动的时间后，再次进行实验以验证这一理论，确保初始结果不是偶然。
考虑Instagram帖子的内容
Instagram帖子的内容可能比时间本身产生更大的影响——糟糕的帖子在任何时间都会表现不佳，而出色的帖子在任何时间都可能表现出色。你发布的内容也会影响全天的互动水平。
例如，如果你的内容包含或推广某种人们倾向于在晚上进行的活动，那么它可能在下午晚些时候或晚上发布效果最佳。一家葡萄酒公司在Instagram上展示他们最新的酒瓶，在周五或周六晚上发帖可能比在周一早上发帖更有效果，因为周一早上人们可能还没心思喝红酒。
在选择最佳发帖时间时，请考虑以下几点：
- 每个帖子的内容是什么？
- 在Instagram上发帖的目的是什么：激励？鼓励购买？提高品牌知名度？
- 这些内容何时对你的粉丝最有用？
分享带有激励性格言的艺术印刷品？试着在周一早上发布，因为人们可能需要大量的灵感来开启新的一周。
为最佳时间安排发帖（并根据需要进行调整）
当你的粉丝在线时，你并不总是在线。但是，如果你帖子成功的关键在于你能够与评论者互动，这可能会缩小你计划发布的时间范围。
如果你的帖子不依赖于你的在线时间，你可以使用工具将发帖时间安排在这些时间段。你对发布时间安排的一致性越高，就越容易发现你选择的时间是否有效，或者是否有改进的余地。
监测社交媒体帖子的表现对最大限度地提高互动至关重要，你必须全年跟踪、衡量和调整。在夏季的周六上午8点发帖的效果很好，但在冬季的周六上午8点发帖的效果可能就不一样了。
因此，虽然你应该研究在高互动期间安排发帖的正确时间，但这个过程最好是灵活的。随着你吸引更多粉丝，并开始在不同的时间推广不同的产品，请继续测量结果并尝试不同的发帖时间。
找到在Instagram上发帖的最佳时间，最大化你的发帖计划
你在Instagram账户上发帖的最佳时间取决于你的目标受众、内容、行业和帖子意图，所有这些都可以通过进行自己的研究和实验来揭示。记住，时间并不是唯一的因素。Instagram的算法会寻找互动率高的内容，因此要创造值得互动的内容。
首先，通过Instagram数据分析了解你的粉丝，然后分析你最大的竞争对手的发帖时间，找出适合你所在行业的发帖时间。最后，定期发布并进行自己的发布实验，继续跟踪、测量和调整你的计划，确保全年保持高互动率。
最佳Instagram发帖时间——常见问题
最佳Instagram发帖时间是什么时候？
根据汇总结果，在Instagram上发帖的最佳时间是：
- 周一：上午11点至中午12点
- 周二：上午9点至10点
- 周三：上午11点
- 周四：上午11点至中午12点
- 周五：下午4点
- 周六：上午9点
- 周日：晚上7点
这些数据基于Hootsuite、Later、Sprout Social、Social Pilot、Influencer Marketing Hub和 Buffe 的汇总研究。
我应该在什么时候在Instagram上为我的品牌发帖？
在Instagram上发布品牌内容的最佳时间取决于多个因素，如行业、产品、内容类型、粉丝和客户的位置以及他们的习惯。虽然一般最佳发帖时间指南是一个好的起点，但还是要根据Instagram帖子的表现，利用分析来确定适合受众的最佳时间。
如何找到在Instagram上发帖的最佳时间？
你可以通过以下方式找到在Instagram上发帖的最佳时间：
- 评估竞争对手的Instagram帖子
- 利用Instagram数据分析
- 尝试不同的发帖时间并跟踪结果
- 遵循研究推荐的在Instagram上发帖的最佳时间
在Instagram上发布Reels的最佳时间是什么时候？
在Instagram上发布Reels的最佳时间是粉丝互动率最高的时候。你可以遵循研究的指导，或在不同时间测试内容，根据互动率来确定最佳发帖时间。无论你发布的是Reels、故事还是网格内容，最佳发帖时间都是适合你受众所在时区的时间。
