Encontrar uma citação motivacional que ressoe é uma sensação energizante. As afirmações inspiradoras muitas vezes parecem refletir as nossas próprias opiniões, com a clareza adicional que vem de algumas das mentes mais brilhantes da história. A citação motivacional certa pode mudar a sua perspectiva e encorajá-lo a parar de procrastinar, enfrentar desafios difíceis, motivar uma equipa, ser mais produtivo enquanto trabalha a partir de casa, investir no seu crescimento pessoal, começar um negócio, ou limpar essa lista de tarefas.
No mundo dos negócios e na vida, estas pérolas de sabedoria lembram-nos dos nossos princípios e mantêm-nos a caminhar em direção ao sucesso. Continue a ler para saber mais sobre motivação e obter centenas de citações motivacionais e inspiradoras de uma ampla variedade de figuras públicas. Revisitando estas citações motivacionais frequentemente, poderá se manter motivado em qualquer área da sua vida.
Mais de 200 citações motivacionais para inspirar a sua vida em 2025
- Citações motivacionais profundas
- Citações motivacionais sobre o sucesso
- Citações motivacionais para a vida pessoal
- Citações motivacionais para o trabalho
- Citações motivacionais para mulheres
- Citações motivacionais para homens
- Citações motivacionais para estudantes
- Citações sobre o sucesso
- Citações motivacionais engraçadas
- Citações motivacionais para equipas
- Citações motivacionais curtas
- Citações motivacionais de segunda-feira
- Citações motivacionais de sexta-feira
- Melhores citações motivacionais para começar o seu dia
- Citações positivas para motivação
- Citações motivacionais diárias
- Citações inspiradoras
- Citações positivas
- Citações encorajadoras
- Citações sobre motivação
- Citações sobre a vida
- Mais citações motivacionais
- Citações inspiradoras para o novo ano
Citações motivacionais profundas
- “Não podemos resolver problemas com o tipo de pensamento que utilizámos quando os criámos.” —Albert Einstein
- “Aprende como se fosses viver para sempre, vive como se fosses morrer amanhã.” —Mahatma Gandhi
- “Afasta-te das pessoas que tentam menosprezar as tuas ambições. Mentes pequenas farão sempre isso, mas grandes mentes dar-te-ão a sensação de que também podes tornar-te grande.” —Mark Twain
- “Quando dás alegria a outras pessoas, recebes mais alegria em troca. Deves refletir sobre a felicidade que podes proporcionar.” —Eleanor Roosevelt
- “Quando mudas os teus pensamentos, lembra-te também de mudar o teu mundo.” —Norman Vincent Peale
- “É apenas quando arriscamos que as nossas vidas melhoram. O risco inicial e mais difícil que precisamos de correr é sermos honestos.” —Walter Anderson
- “A natureza deu-nos todas as peças necessárias para alcançar um bem-estar e saúde excepcionais, mas deixou-nos a responsabilidade de juntar essas peças.” —Diane McLaren
Citações motivacionais sobre o sucesso
- “O sucesso não é final; a falha não é fatal: é a coragem de continuar que conta.” —Winston Churchill
- “É melhor falhar na originalidade do que ter sucesso na imitação.” —Herman Melville
- “O caminho para o sucesso e o caminho para a falha são quase exatamente os mesmos.” —Colin R. Davis
- “O sucesso geralmente vem para aqueles que estão demasiado ocupados a procurá-lo.” —Henry David Thoreau
- “Desenvolve o sucesso a partir das falhas. O desânimo e a falha são dois dos mais certos trampolins para o sucesso.” —Dale Carnegie
- “Nada no mundo pode substituir a persistência. O talento não pode; nada é mais comum do que homens sem sucesso com talento. O génio não pode; o génio não recompensado é quase um provérbio. A educação não pode; o mundo está cheio de derelictos educados. O lema ‘Pressione em frente’ resolveu e sempre resolverá os problemas da raça humana.” —Calvin Coolidge
- “Existem três maneiras de alcançar o sucesso final: a primeira é ser gentil. A segunda é ser gentil. A terceira é ser gentil.” —Mister Rogers
- “O sucesso é paz de espírito, que é um resultado direto da auto-satisfação em saber que fizeste o esforço para te tornares o melhor que és capaz.” —John Wooden
- “Nunca sonhei com o sucesso. Trabalhei para isso.” —Estée Lauder
- “O sucesso é obter o que desejas; a felicidade é querer o que obténs.” —W. P. Kinsella
Citações motivacionais para a vida pessoal
- “O pessimista vê dificuldade em cada oportunidade. O otimista vê oportunidade em cada dificuldade.” —Winston Churchill
- “Não deixes que o ontem ocupe demasiado do teu hoje.” —Will Rogers
- “Aprendes mais com a falha do que com o sucesso. Não deixes que isso te pare. A falha constrói caráter.” —Desconhecido
- “Se estás a trabalhar em algo que realmente te importa, não precisas de ser empurrado. A visão puxa-te.” —Steve Jobs
- “A experiência é uma professora difícil porque dá o teste primeiro, a lição depois.” —Vernon Sanders Law
- “Saber quanto há para saber é o começo de aprender a viver.” —Dorothy West
- “Definir objetivos é o segredo para um futuro cativante.” —Tony Robbins
Citações motivacionais para o trabalho
- “Concentra todos os teus pensamentos no trabalho em mãos. Os raios do sol não queimam até serem focados.” —Alexander Graham Bell
- “Ou controlas o dia ou o dia controla-te.” —Jim Rohn
- “Sou um grande crente na sorte, e descubro que quanto mais trabalho, mais sorte tenho.” —Thomas Jefferson
- “Quando nos esforçamos para nos tornarmos melhores do que somos, tudo à nossa volta também se torna melhor.” —Paulo Coelho
- “A oportunidade é perdida pela maioria das pessoas porque está vestida de macacão e parece trabalho.” —Thomas Edison
- “Definir objetivos é o primeiro passo para transformar o invisível em visível.” —Tony Robbins
- “O teu trabalho vai preencher uma grande parte da tua vida, e a única maneira de estar verdadeiramente satisfeito é fazer o que acreditas ser um grande trabalho. E a única maneira de fazer um grande trabalho é amar o que fazes. Se ainda não o encontraste, continua a procurar. Não te contentes. Como em todas as questões do coração, saberás quando o encontrares.” —Steve Jobs
Citações motivacionais para mulheres
- “As mulheres desafiam o status quo porque nunca somos ele.” —Cindy Gallop
- “Não ficamos sentadas à espera de outras pessoas. Nós fazemos e agimos.” —Arlan Hamilton
- “Pensa como uma rainha. Uma rainha não tem medo de falhar. A falha é outro trampolim para a grandeza.” —Oprah Winfrey
- “As ações mais fortes de uma mulher são amar-se a si mesma, ser ela mesma e brilhar entre aqueles que nunca acreditaram que ela poderia.” —Desconhecido
- “Sempre que vês uma mulher bem-sucedida, procura três homens que estão a fazer de tudo para tentar bloqueá-la.” —Yulia Tymoshenko
- “Algumas mulheres escolhem seguir homens, e outras escolhem seguir os seus sonhos. Se te perguntas qual caminho seguir, lembra-te que a tua carreira nunca acordará e te dirá que não te ama mais.” —Lady Gaga
- “A coisa que as mulheres ainda têm de aprender é que ninguém te dá poder. Tu simplesmente o tomas.” —Roseanne Barr
- “Se não te derem um lugar à mesa, traz uma cadeira dobrável.” —Shirley Chisholm
- “Levanto a minha voz—não para gritar, mas para que aqueles sem voz possam ser ouvidos. … Não podemos todos ter sucesso quando metade de nós está retida.” —Malala Yousafzai
- “Quando uma mulher se torna a sua melhor amiga, a vida é mais fácil.” —Diane Von Furstenberg
- “Se queres que algo seja dito, pede a um homem; se queres que algo seja feito, pede a uma mulher.” —Margaret Thatcher
- “Precisamos de mulheres em todos os níveis, incluindo os mais altos, para mudar a dinâmica, remodelar a conversa, para garantir que as vozes das mulheres sejam ouvidas e respeitadas, e não ignoradas.” —Sheryl Sandberg
- “Demorou-me bastante tempo a desenvolver uma voz, e agora que a tenho, não vou ficar em silêncio.” —Madeleine Albright
- “As mulheres devem aprender a jogar o jogo como os homens.” —Eleanor Roosevelt
- “Juro, pela minha vida e pelo meu amor por ela, que nunca viverei em função de outro homem, nem pedirei a outro homem que viva pela minha.” —Ayn Rand
Citações motivacionais para homens
- “Aquele que conquista a si mesmo é o guerreiro mais poderoso.” —Confúcio
- “Tenta não te tornares um homem de sucesso, mas sim um homem de valor.” —Albert Einstein
- “Um homem com coragem faz uma maioria.” —Andrew Jackson
- “Um segredo do sucesso na vida é que um homem esteja preparado para a sua oportunidade quando ela chegar.” —Benjamin Disraeli
- “Um homem que cometeu um erro e não o corrige está a cometer outro erro.” —Confúcio Kongzi
- “O homem bem-sucedido lucrará com os seus erros e tentará novamente de uma forma diferente.” —Dale Carnegie
- “Um homem bem-sucedido é aquele que consegue construir uma base sólida com os tijolos que os outros lhe atiraram.” —David Brinkley
- “É um homem sábio que não se entristece pelas coisas que não tem, mas se alegra pelas que possui.” —Epicteto
Citações motivacionais para estudantes
- “Tens de te levantar todas as manhãs com determinação se queres ir para a cama com satisfação.” —George Lorimer
- “A educação é a arma mais poderosa que podes usar para mudar o mundo.” —Nelson Mandela
- “A coisa mais difícil é a decisão de agir; o resto é apenas tenacidade.” —Amelia Earhart
- “Descobrirás que a educação é quase a única coisa que está à solta neste mundo, e é quase a única coisa que um homem pode ter tanto quanto estiver disposto a carregar.” —John Graham
- “Adota a atitude de um estudante, nunca sejas demasiado grande para fazer perguntas, nunca saibas demais para aprender algo novo.” —Augustine Og Mandino
Citações sobre o sucesso
- “É notável quanto benefício a longo prazo pessoas como nós obtiveram ao tentar ser consistentemente não estúpidos, em vez de tentar ser muito inteligentes.” —Charlie Munger
- “Não podes ser aquela criança a olhar para o topo do escorrega, a pensar demasiado. Tens de descer pelo tubo.” —Tina Fey
- “Quando acredito em algo, sou como um cão com um osso.” —Melissa McCarthy
- “E o dia chegou em que o risco de permanecer apertado num botão era mais doloroso do que o risco de florescer.” —Anaïs Nin
- “O padrão que ignoras é o padrão que aceitas.” —David Hurley
- “Procurei em todos os parques de todas as cidades e não encontrei estátuas de comités.” —Gilbert K. Chesterton
- “O sucesso é tropeçar de falha em falha sem perder o entusiasmo.” —Winston Churchill
- “Mantém os olhos nas estrelas e os pés no chão.” —Theodore Roosevelt
- “Não pares de pensar na vida como uma aventura. Não tens segurança a menos que possas viver corajosamente, excitantemente, imaginativamente; a menos que possas escolher um desafio em vez de competência.” —Eleanor Roosevelt
- “A perfeição não é atingível. Mas se perseguirmos a perfeição, podemos alcançar a excelência.” —Vince Lombardi
- “Arranja uma boa ideia e mantém-te com ela. Trabalha nela até que esteja bem feita.” —Walt Disney
- “O otimismo é a fé que leva à realização. Nada pode ser feito sem esperança e confiança.” —Helen Keller
Citações motivacionais engraçadas
- “O elevador para o sucesso está fora de serviço. Terás de usar as escadas, um passo de cada vez.” —Joe Girard
- “Seja uma trampolim de energia positiva—absorva o que precisa e rebata mais de volta.” —Dave Carolan
- “As pessoas costumam dizer que a motivação não dura. Bem, tal como o banho, por isso recomendamos que seja diário.” —Zig Ziglar
- “Trabalha até que a tua conta bancária pareça um número de telefone.” —Desconhecido
- “Sou tão inteligente que às vezes não entendo uma única palavra do que estou a dizer.” —Oscar Wilde
- “As pessoas dizem que nada é impossível, mas eu não faço nada todos os dias.” —Winnie the Pooh
- “A vida é como um esgoto … o que obténs dela depende do que colocas nela.” —Tom Lehrer
- “Sempre quis ser alguém, mas agora percebo que deveria ter sido mais específica.” —Lily Tomlin
Citações motivacionais para equipas
- “O talento ganha jogos, mas o trabalho em equipa e a inteligência ganham campeonatos.” —Michael Jordan
- “O compromisso individual para um esforço de grupo—isso é o que faz uma equipa funcionar, uma empresa funcionar, uma sociedade funcionar, uma civilização funcionar.” —Vince Lombardi
- “O trabalho em equipa é a capacidade de trabalhar em conjunto em direção a uma visão comum. A capacidade de direcionar conquistas individuais para objetivos organizacionais. É o combustível que permite que pessoas comuns atinjam resultados extraordinários.” —Andrew Carnegie
- “Unir-se é um começo. Manter-se unido é progresso. Trabalhar juntos é sucesso.” —Henry Ford
- “Sozinhos podemos fazer tão pouco, juntos podemos fazer tanto.” —Helen Keller
- “Lembra-te, o trabalho em equipa começa por construir confiança. E a única maneira de fazer isso é superar a nossa necessidade de invulnerabilidade.” —Patrick Lencioni
- “Convido todos a escolher o perdão em vez da divisão, o trabalho em equipa em vez da ambição pessoal.” —Jean-François Cope
Citações motivacionais curtas
- “Apenas um pequeno pensamento positivo pela manhã pode mudar todo o teu dia.” —Dalai Lama
- “As oportunidades não acontecem, tu crias-as.” —Chris Grosser
- “Ama a tua família, trabalha muito, vive a tua paixão.” —Gary Vaynerchuk
- “Nunca é tarde demais para ser o que poderias ter sido.” —George Eliot
- “Não deixes que a opinião de outra pessoa sobre ti se torne a tua realidade.” —Les Brown
- “Se não és energia positiva, és energia negativa.” —Mark Cuban
- “Não sou um produto das minhas circunstâncias. Sou um produto das minhas decisões.” —Stephen R. Covey
- “Faz o melhor que puderes. Ninguém pode fazer mais do que isso.” —John Wooden
- “Se o podes sonhar, o podes fazer.” —Walt Disney
- “Faz o que puderes, com o que tens, onde estás.” —Theodore Roosevelt
Citações motivacionais de segunda-feira
- “A maior descoberta da minha geração é que um ser humano pode alterar a sua vida alterando as suas atitudes.” —William James
- “Uma das diferenças entre algumas pessoas bem-sucedidas e outras que não são é que um grupo está cheio de fazedores, enquanto o outro está cheio de sonhadores.” —Edmond Mbiaka
- “Prefiro arrepender-me das coisas que fiz do que arrepender-me das que não fiz.” —Lucille Ball
- “Não podes arar um campo apenas virando-o na tua mente. Para começar, começa.” —Gordon B. Hinckley.
- “Quando te levantas de manhã, pensa em que privilégio é estar vivo, pensar, desfrutar, amar.” —Marcus Aurelius
- “As segundas-feiras oferecem novos começos 52 vezes por ano!” —David Dweck
- “Sê miserável. Ou motiva-te. O que tiver de ser feito, é sempre a tua escolha.” —Wayne Dyer
- “Os teus pensamentos de segunda-feira de manhã definem o tom para toda a tua semana. Vê-te a tornar-te mais forte e a viver uma vida plena, mais feliz e mais saudável.” —Germany Kent
Citações motivacionais de sexta-feira
- “A sexta-feira vê mais sorrisos do que qualquer outro dia da semana!” —Kate Summers
- “Oh! É sexta-feira novamente. Partilha o amor que faltou durante a semana. Numa digna momento de paz e felicidade.” —S. O’ Sade
- “Todas as sextas-feiras, gosto de dar um high-five a mim mesma por ter passado mais uma semana com pouco mais do que cafeína, força de vontade e humor impróprio.” —Nanea Hoffman
- “Faz de uma sexta-feira um dia para celebrar o trabalho bem feito, do qual te possas orgulhar, sabendo que não apenas passaste o tempo até ao próximo pagamento.” —Byron Pulsifer
- “Quando saíres do trabalho na sexta-feira, deixa o trabalho. Não deixes que a tecnologia te siga ao longo do fim de semana (respondendo a mensagens de texto e e-mails). Tira uma pausa. Estarás mais renovado para começar a semana de trabalho se tiveres tido uma pausa.” —Catherine Pulsifer
Melhores citações motivacionais para começar o teu dia
- “Podes obter tudo na vida que desejas se apenas ajudares o suficiente outras pessoas a obter o que desejam.” —Zig Ziglar
- “A inspiração existe, mas deve encontrar-te a trabalhar.” —Pablo Picasso
- “Não te contentes com o médio. Traz o teu melhor para o momento. Então, quer falhe ou tenha sucesso, pelo menos saberás que deste tudo o que tinhas.” —Angela Bassett
- “Aparece, aparece, aparece, e depois de um tempo a musa também aparece.” —Isabel Allende
- “Não faças um batedor. Mira para fora do campo. Mira para a companhia dos imortais.” —David Ogilvy
- “Estive em cima de uma montanha de nãos por um sim.” —Barbara Elaine Smith
- “Se acreditas que algo precisa de existir, se é algo que queres usar, não deixes que ninguém te impeça de o fazer.” —Tobias Lütke
Citações positivas para motivação
- “Não olhes para os teus pés para ver se estás a fazê-lo certo. Apenas dança.” —Anne Lamott
- “Alguém está a sentar-se à sombra hoje porque alguém plantou uma árvore há muito tempo.” —Warren Buffet
- “A verdadeira liberdade é impossível sem uma mente feita livre pela disciplina.” —Mortimer J. Adler
- “Os rios sabem disto: não há pressa. Chegaremos lá um dia.” —A. A. Milne
- “Há uma vitalidade, uma força de vida, uma energia, uma aceleração que se traduz através de ti em ação, e porque há apenas um de ti em todo o tempo, esta expressão é única. E se a bloqueares, nunca existirá através de nenhum outro meio e será perdida.” —Martha Graham
- “Pequeno não é apenas um trampolim. Pequeno é um grande destino em si mesmo.” —Jason Fried
- “Aquele que pode ter paciência pode ter o que quiser.” —Benjamin Franklin
- “A única que pode dizer-te ‘não podes vencer’ és tu, e não precisas de ouvir.” —Jessica Ennis
- “Define os teus objetivos elevados e não pares até lá chegares.” —Bo Jackson
- “Celebra as tuas vitórias, sejam elas quais forem, valoriza-as, usa-as, mas não te contentes com elas.” —Mia Hamm
Citações motivacionais diárias
- “A vida pode ser muito mais ampla uma vez que descubras um simples fato: Tudo à tua volta que chamas vida foi criado por pessoas que não eram mais inteligentes do que tu. E podes mudá-la, podes influenciá-la. … Uma vez que aprendas isso, nunca mais serás o mesmo.” —Steve Jobs
- “A vida é como andar de bicicleta. Para manteres o equilíbrio, deves continuar a mover-te.” —Albert Einstein
- “O que fazes fala tão alto que não consigo ouvir o que dizes.” —Ralph Waldo Emerson
- “Nunca deixei que a minha escolaridade interferisse na minha educação.” —Mark Twain
- “Se ainda não consegues fazer grandes coisas, faz pequenas coisas de uma grande maneira.” —Napoleon Hill
- “Se realmente queres fazer algo, encontrarás um caminho. Se não, encontrarás uma desculpa.” —Jim Rohn
- “Assegura-te de que colocas os pés no lugar certo, depois mantém-te firme.” —Abraham Lincoln
- “Vive a partir da tua imaginação, não da tua história.” —Stephen Covey
- “Não esperes pelo momento e lugar perfeitos para entrar, pois já estás em palco.” —Desconhecido
- “Quanto maior a dificuldade, mais glória há em superá-la.” —Epicurus
- “A coragem não ruge sempre. Às vezes, a coragem é uma voz tranquila no final do dia dizendo: ‘Vou tentar novamente amanhã.’” —Mary Anne Radmacher
- “Se as decisões que tomas sobre onde investes o teu sangue, suor e lágrimas não são consistentes com a pessoa que aspiras ser, nunca te tornarás essa pessoa.” —Clayton M. Christensen
Citações inspiradoras
- “O medo do que os outros vão pensar é a dinâmica mais paralisante nos negócios e na vida. O melhor momento da minha vida foi o dia em que percebi que já não me importava com o que alguém pensa. Isso é enormemente libertador e é a única maneira de viver a tua vida e fazer o teu negócio.” —Cindy Gallop
- “A única maneira de descobrir os limites do possível é aventurar-se um pouco além deles no impossível.” —Arthur C. Clarke
- “Preocupar-se é um uso inadequado da imaginação.” —Desconhecido
- “A coragem é a mais importante de todas as virtudes porque, sem coragem, não podes praticar qualquer outra virtude de forma consistente.” —Maya Angelou
- “Nunca olho para trás, querida. Isso distrai do agora.” —Edna Mode
- “Daqui a um ano, desejarás ter começado hoje.” —Desconhecido
- “A razão pela qual lutamos com a insegurança é porque comparamos os nossos bastidores com o reel de destaques de todos os outros.” —Steve Furtick
- “Em algum lugar, algo incrível está à espera de ser conhecido.” —Carl Sagan
- “Não vou perder, pois mesmo na derrota, há uma lição valiosa aprendida, então isso equilibra para mim.” —Jay-Z
- “Não tento dançar melhor do que ninguém. Apenas tento dançar melhor do que eu mesma.” —Arianna Huffington
- “Se não arriscares nada, arriscas ainda mais.” —Erica Jong
Citações positivas
- “A falha é simplesmente a oportunidade de começar de novo, desta vez de forma mais inteligente.” —Henry Ford
- “A nossa maior glória não está em nunca cair, mas em levantar-nos todas as vezes que caímos.” —Confúcio
- “Se mudares a forma como olhas para as coisas, as coisas que olhas mudam.” —Wayne Dyer
- “Devemos estender a nossa mão em amizade e dignidade, tanto para aqueles que nos querem bem como para aqueles que seriam nossos inimigos.” —Arthur Ashe
- “É bom celebrar o sucesso, mas é mais importante ouvir as lições da falha.” —Bill Gates
Citações encorajadoras
- “Não posso dizer-te quantas vezes me disseram não, apenas para descobrir que um sim melhor, mais brilhante e maior estava à porta.” —Arlan Hamilton
- “Precisamos aceitar que não estaremos sempre a tomar as decisões certas, que às vezes vamos errar gravemente—entendendo que a falha não é o oposto do sucesso, é parte do sucesso.” —Ariana Huffington
- “Quando tudo parece estar contra ti, lembra-te que o avião decola contra o vento, não com ele.” —Henry Ford
- “Não podes sempre controlar o que acontece do lado de fora. Mas podes sempre controlar o que acontece do lado de dentro.” —Wayne Dyer
- “Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, então, não é um ato, mas um hábito.” —Aristóteles
- “Começa onde estás. Usa o que tens. Faz o que podes.” —Arthur Ashe
- “A determinação supera o talento quando o talento não se esforça.” —Ross Simmonds
Citações sobre motivação
- “Tudo o que sempre quiseste está do outro lado do medo.” —George Addair
- “A questão não é quem me vai deixar; é quem me vai parar.” —Ayn Rand
- “Cada golpe aproxima-me do próximo home run.” —Babe Ruth
- “Não falhei. Apenas encontrei 10.000 maneiras que não funcionam.” —Thomas Edison
- “Não te preocupes com a falha; só precisas de estar certo uma vez.” —Drew Houston
- “Carregas o passaporte para a tua própria felicidade.” —Diane Von Furstenberg
- “Nunca deixes que o sucesso te suba à cabeça, e nunca deixes que a falha te desça ao coração.” —Drake
- “Ideação sem execução é ilusão.” —Robin Sharma
Citações sobre a vida
- “Assegura-te de que o teu pior inimigo não vive entre os teus próprios dois ouvidos.” —Laird Hamilton
- “É um caminho difícil que leva às alturas da grandeza.” —Lucius Annaeus Seneca
- “Pois o grande não acontece apenas por impulso, e é uma sucessão de pequenas coisas que são trazidas juntas.” —Vincent Van Gogh
- “Se cuidarmos dos momentos, os anos cuidarão de si mesmos.” —Maria Edgeworth
- “Resiliência é quando enfrentas a incerteza com flexibilidade.” —Desconhecido
- “Às vezes, a magia é apenas alguém a passar mais tempo em algo do que qualquer outra pessoa poderia razoavelmente esperar.” —Raymond Joseph Teller
- “Não é a vontade de vencer que importa—todos têm isso. É a vontade de se preparar para vencer que importa.” —Paul Bryant
- “Assim como um único passo não faz um caminho na terra, um único pensamento não faz um caminho na mente. Para fazer um caminho físico profundo, caminhamos repetidamente. Para fazer um caminho mental profundo, devemos pensar repetidamente sobre o tipo de pensamentos que desejamos dominar as nossas vidas.” —Henry David Thoreau
- “Nunca desistas de um sonho apenas por causa do tempo que levará a realizá-lo. O tempo passará de qualquer maneira.” —Earl Nightingale
- “A verdadeira humildade não é pensar menos de ti mesmo; é pensar menos em ti mesmo.” —Desconhecido
Mais citações motivacionais
- “Os dois dias mais importantes da tua vida são o dia em que nasceste e o dia em que descobriste porquê.” —Mark Twain.
- “Nada desaparece até que nos ensine o que precisamos saber.” —Pema Chodron
- “Podemos ver através dos outros apenas quando conseguimos ver através de nós mesmos.” —Bruce Lee
- “Primeiro, esquece a inspiração. O hábito é mais confiável. O hábito sustentará-te, estejas ou não inspirado. O hábito ajudará-te a terminar e polir as tuas histórias. A inspiração não o fará. O hábito é persistência na prática.” —Octavia Butler
- “A melhor saída é sempre através.” —Robert Frost
- “As batalhas que contam não são aquelas por medalhas de ouro. As lutas dentro de ti— as invisíveis, inevitáveis batalhas dentro de todos nós—é onde está a verdadeira luta.” —Jesse Owens
- “Se não houver luta, não haverá progresso.” —Frederick Douglass
- “Alguém declarará: ‘Eu sou o líder!’ e esperará que todos se alinhem e o sigam até os portões do céu ou do inferno. A minha experiência é que isso não acontece dessa forma. Os outros seguem-te com base na qualidade das tuas ações, e não na magnitude das tuas declarações.” —Bill Walsh
- “A coragem é como um músculo. Fortalecemo-lo pelo uso.” —Ruth Gordo
- “Corta implacavelmente a palhaçada, não esperes para fazer as coisas que importam, e saboreia o tempo que tens. Isso é o que fazes quando a vida é curta.” —Paul Graham
- “Mais se perde pela indecisão do que pela decisão errada.” —Marcus Tullius Cicero
- “Se o objetivo mais elevado de um capitão fosse preservar o seu navio, ele o manteria no porto para sempre.” —Tomás de Aquino
- “Podes ser o pêssego mais maduro e suculento do mundo, e ainda assim haverá alguém que odeia pêssegos.” —Dita Von Teese
- “Mantém um pequeno fogo aceso; por mais pequeno que seja, por mais escondido que esteja.” —Cormac McCarthy
Citações inspiradoras para o novo ano
- “Nunca te aborrecerás quando tentares algo novo. Não há realmente limites para o que podes fazer.” —Dr. Seuss
- “Acho que é intoxicante quando alguém é tão sem desculpas sobre quem é.” —Don Cheadle
- “Nunca podes deixar pegadas que durem se estiveres sempre a andar na ponta dos pés.” —Leymah Gbowee
- “Se não gostas do caminho que estás a percorrer, começa a pavimentar outro.” —Dolly Parton
- “Se isso te deixa nervoso, estás a fazer o certo.” —Childish Gambino
- “O que fazes faz a diferença, e tens de decidir que tipo de diferença queres fazer.” —Jane Goodall
- “Escolho fazer do resto da minha vida o melhor da minha vida.” —Louise Hay
- “Para seres insubstituível, deves ser sempre diferente.” —Coco Chanel
- “Qualquer coisa pode fazer-me parar e olhar e perguntar, e às vezes aprender.” —Kurt Vonnegut
- “A paixão e o desejo das pessoas pela autenticidade são fortes.” —Constance Wu
- “Um excesso de esforço pode superar um déficit de confiança.” —Sonia Sotomayor
- “A dúvida é um assassino. Apenas tens de saber quem és e o que defendes.” —Jennifer Lopez
- “Ninguém muda o mundo que não esteja obcecado.” —Billie Jean King
- “Aprendi há muito tempo que há algo pior do que falhar o objetivo, e isso é não puxar o gatilho.” —Mia Hamm
- “Algumas pessoas querem que aconteça, algumas desejam que aconteça, outras fazem acontecer.” —Michael Jordan
O que é motivação?
- A motivação pode referir-se a um estado de espírito que o impele a perseguir um objetivo.
- A motivação também assume a forma de fatores externos que inspiram ações, como o encorajamento de um amigo ou uma oportunidade de aumentar o seu salário.
- A motivação é vital para definir e alcançar objetivos, superar desafios e realizar o seu potencial.
Como uma força invisível, a motivação afeta as coisas que fazemos, dizemos e pensamos. Acorda-nos de manhã, alimenta os nossos sonhos e empurra-nos para cruzar a linha de chegada. A motivação é também uma ponte essencial entre a nossa ideia de sucesso e as ações que tomamos para o perseguir.
Existem dois tipos principais de motivação:
- Motivação intrínseca vem de dentro de nós. É impulsionada pela curiosidade, ambição ou pela satisfação de vencer. A motivação intrínseca inspira o artista que pinta pelo puro amor à pintura, ou o atleta amador que se levanta cedo todas as manhãs para treinar.
- Motivação extrínseca é impulsionada por fatores ambientais, como recompensas ou status social. A motivação extrínseca inspira o vendedor que se esforça para ganhar um prêmio de “funcionário do mês”, ou o estudante que estuda arduamente para se formar.
Seja um empreendedor à procura da motivação intrínseca para começar o seu primeiro negócio, ou um líder de marca estabelecida à procura da motivação extrínseca necessária para suportar uma recessão do mercado, entender o que o move (e os seus clientes) pode ser uma ferramenta poderosa para o sucesso.
A motivação é também um fator-chave na liderança. Uma equipa motivada é uma equipa produtiva, e entender o que motiva os seus colaboradores pode ajudá-lo a criar um ambiente de trabalho positivo e inspirador.
Lembre-se, a motivação não é estática — ela flui e refluí. Coisas diferentes vão motivá-lo em momentos diferentes. A chave é manter-se presente e procurar continuamente novas fontes de inspiração.
Como se motivar: 6 estratégias
Motivar-se é uma habilidade. E como qualquer habilidade, pode ser desenvolvida e melhorada.
Aqui estão seis estratégias para se inspirar a enfrentar novos desafios ou focar os seus esforços no que realmente importa para si.
1. Defina objetivos claros (SMART)
Ter objetivos claros e significativos transforma um sonho vago num plano que pode começar hoje. Para um impulso de motivação, tente dividir grandes objetivos em passos menores e mais alcançáveis.
Uma maneira de dividir grandes ambições é criar objetivos SMART: específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo definido. As tarefas SMART dão-lhe um caminho claro a seguir e mantêm as coisas em movimento.
2. Aproveite a visualização
Muitos empreendedores de sucesso dizem que a visualização foi uma ferramenta útil durante os primeiros dias dos seus negócios. Da mesma forma, atletas e psicólogos desportivos muitas vezes citam a visualização como um componente chave das suas rotinas de treino.
Ao imaginar-se a alcançar os seus objetivos, pode estimular a motivação necessária para tornar essa visão uma realidade. Num contexto empresarial, pode visualizar-se a fazer uma apresentação de sucesso, a lançar um novo produto ou a brilhar numa entrevista de emprego.
Faça as suas visualizações o mais específicas e detalhadas possível. Ao ensaiar mentalmente estes cenários, estará a treinar o seu cérebro para focar nas habilidades que deseja desenvolver.
3. Cultive uma mentalidade positiva
A positividade aumenta a motivação. Técnicas como mindfulness e meditação podem ajudá-lo a prestar mais atenção aos elementos alegres e excitantes dos desafios que enfrenta, em vez das partes difíceis.
A pesquisa sugere que ter uma mentalidade de crescimento, onde vê os desafios como oportunidades de aprendizagem em vez de obstáculos, promove a resiliência e a vontade de ter sucesso.
4. Rodeie-se de inspiração
Seja através de citações inspiradoras, livros ou pessoas, rodear-se de inspiração pode ajudá-lo a manter o ímpeto. Se for um empreendedor, tente ouvir estes podcasts inspiradores para uma dose gratuita de motivação de proprietários de negócios bem-sucedidos.
5. Priorize o bem-estar
A exaustão é uma das maiores ameaças à motivação. Quando fica exausto, é mais provável que experimente sentimentos de cansaço, cinismo e desapego. A exaustão pode levar a um ciclo de produtividade decrescente.
Portanto, construir uma rotina que priorize o seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional é necessário para se manter energizado e envolvido.
Defina limites que limitem claramente o seu papel e responsabilidades no trabalho. Tente também fazer exercício regularmente, desfrutar de uma dieta equilibrada e ter um sono adequado. Tudo isso melhorará os seus níveis de energia física e mental.
6. Celebre as conquistas regularmente
Reconhecer e celebrar as coisas que faz, não importa quão pequenas sejam, é uma parte importante de respeitar a si mesmo e o seu impacto no mundo.
Tire um tempo para honrar as suas conquistas, e poderá sentir-se inspirado a continuar a lutar pelos seus maiores objetivos.
Use citações motivacionais para inspirar a sua vida diária
Seja um empreendedor em início de carreira (confira estas citações de empreendedores) ou um proprietário de negócio experiente, aprender como lidar com o stress será sempre importante.
Citações inspiradoras são uma maneira de o ajudar a manter-se positivo e produtivo enquanto avança na sua jornada. Encontre uma citação que se conecte consigo e com os seus objetivos. Depois, avance com confiança e apreciação pelo mundo à sua volta.
Perguntas frequentes sobre citações motivacionais
Por que são importantes as citações motivacionais?
As citações motivacionais podem ser fontes úteis de inspiração quando falta motivação. Elas podem ajudar a motivá-lo numa área específica ou de forma mais ampla, dependendo do tema da citação motivacional.
O que é motivação intrínseca?
A motivação intrínseca é uma força que vem de dentro de nós. Por exemplo, o seu amor pela corrida pode ser a motivação intrínseca que o faz levantar da cama de manhã. Pode gostar da sensação que a corrida provoca no seu corpo e dos benefícios para a saúde que obtém com isso, e essas razões são motivação intrínseca suficiente para que tome ação.
O que é motivação extrínseca?
A motivação extrínseca é uma força que vem de fontes externas, não naturalmente de dentro de si. Por exemplo, talvez não ame o seu trabalho diário, mas adore o seu projeto paralelo. Poderá precisar de motivação extrínseca para se esforçar no seu trabalho diário — incentivos externos como a perspetiva de receber um aumento ou um bónus. Contraste isso com o seu projeto paralelo, no qual talvez não precise de motivação extrínseca para trabalhar, devido a uma paixão intrínseca que tem por ele.
